In de jaren ’70 was de fit-o-meter een van de succesvolle realisaties van de Bloso Sportbiënnale. Zo goed als elke gemeente in Vlaanderen (ook uw gemeente Brecht) had een fit-o-meter die druk werd gebruikt door sportclubs en individuele sporters. Niettegenstaande dit succes bleek na verloop van tijd dat de fit-o-meter ook een aantal onvolmaaktheden had. Dertig jaar later beantwoordden een aantal van de oefeningen niet meer aan de inzichten van de moderne trainingsleer. Bovendien oogden sommige oefeningen oubollig en waren de oefentoestellen niet aangepast aan de huidige kwaliteitseisen.
Tijd dus voor een nieuwe fit-o-meter!!

Wat is de vernieuwde fit-o-meter?

Een fit-o-meter zijn 16 verschillende oefeningen uitgezet langs een (liefst) natuurrijk gebied.

Elke oefening kan op verschillende niveaus uitgevoerd worden en wordt zeer eenvoudig uitgelegd aan de hand van een tekst en tekening, uitgewerkt op een paneel.

Voor wie een fit-o-meter?

Een fit-o-meter is geschikt voor iedereen: jong en oud, sportief en minder sportief, in groep of individueel.
Er zijn namelijk drie niveaus.

Waar vindt de Brechtse fit-o-meter?

U start aan het voetbalpleintje naast het duivenlokaal in de ontspanningslaan te Sint-Job (aan Sporthal De Zandbergen en de hockeyclub).
De fit-o-meter is zo geplaatst dat u het looppad in bos de Zandbergen kan volgen en zo elke oefening zal tegenkomen. De toestellen zijn geïmplementeerd in het bosgebied, maar vlakbij het looppad zodat joggen en conditie optimaal kan gecombineerd worden.

Aan de slag!

Download hier het lesboekje waar elke oefening is uitgelegd met aandachtspunten voor houdingen en spiergebruik.
Ook opwarming, cooling-down en stretchoefeningen zijn toegevoegd. Met dit document ben je klaar voor een volledige outdoor work-out op je eigen niveau!